Energiearbeit mit Marion / Sarasvati
Da ich meine Energiearbeit ausschließlich in Einzelbetreuung anbiete, gibt‘s die Termine nach Vereinbarung.
Entspannung und Achtsamkeit - Tore zur inneren Welt öffnet dir Sybille
Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und tauche ein in die Welt der Achtsamkeit und Entspannung. In unserem Training lernst du einfache Techniken, um Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und deine Wahrnehmung zu schärfen. Geführte Meditationen und achtsames Atmen begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. Schenke dir selbst diesen Moment der bewussten Pause.
QiGong mit Elke
Die wunderbare Bewegungslehre der TCM (traditionell chinesischen Medizin) lässt dich entspannt bei dir ankommen. Sanfte Bewegungen, Atem und Vorstellungskraft verbinden sich und begleiten dich in die Entspannung. Ein angenehm wohliges Körpergefühl darf entstehen, deine Selbstheilungskräfte werden angeregt und du wirst in deiner Ganzheit gestärkt – so dürfen Körper, Geist und Seele genussvoll Kraft schöpfen für den Alltag und alle Herausforderungen des Lebens. Qigong eignet sich für jedes Alter und kann in jeder Lebenslage geübt werden. In meinen Kursen sind Anfänger und Fortgeschrittene herzlich willkommen.
Seniorenyoga mit Marion
Unser Seniorenyoga-Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt und bietet sanfte Bewegungen, Atemübungen und Entspannungseinheiten zur Förderung von Beweglichkeit, Balance und innerer Ruhe. In angenehmer Atmosphäre mit maximal 5 Teilnehmenden üben wir achtsam und ohne Leistungsdruck – jeder macht mit, so wie es individuell möglich ist. Der Kurs soll Körper und Geist stärken und neue Lebensfreude im Alltag schenken.
Yoga „klein, aber fein! „ mit Marion
Klein, aber fein – dieser Yogakurs lädt dich ein, in einem geschützten Rahmen mit maximal 5 Teilnehmenden zur Ruhe zu kommen. In 60 Minuten erwarten dich achtsame Atemübungen, wenige, bewusst ausgewählte Körperhaltungen und eine abschließende Entspannungseinheit. Ideal für alle, die eine sanfte, persönliche und wohltuende Yogapraxis schätzen und perfekt für jene, die wenig Zeit haben, aber sich dennoch etwas Gutes tun wollen.
Zweiteilige Meditationsreihe im November
Zwei Abende, um innezuhalten, das Jahr achtsam zu reflektieren, innere Klarheit zu gewinnen und Raum für das Wesentliche zu schaffen. Die Abende bauen thematisch aufeinander auf, können aber auch einzeln gebucht werden.